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季節と痛みの感じ方の違い｜疼痛タイプを知るとケアが変わる
「季節の変わり目になると痛みが強くなる」
「同じ腰痛でも、日によって感じ方が違う」
奈良市・西ノ京にある「ほぐし屋ごく楽」にも、季節や環境の変化で痛みが強まると感じる方が多く来られます。
実は、痛みの感じ方にはいくつかの「タイプ」があり、それぞれに合ったケアの方法があります。
季節と痛みの関係
季節が変わると、気温・湿度・気圧が大きく変動します。
これらは血流や自律神経に影響を与え、痛みを感じやすくする要因となります。
- 秋から冬：冷えによる血流悪化で関節痛・神経痛が強まる
- 梅雨や台風シーズン：気圧の変化で頭痛や関節痛が出やすい
- 春から夏：冷房による冷えや自律神経の乱れが肩こり・腰痛を悪化させる
つまり「同じ腰痛」でも、季節によって痛みの要因が変わることがあるのです。
疼痛タイプの違いと特徴
1. 急性痛タイプ
- ぎっくり腰や寝違えなど、急に強い痛みが出る
- 炎症を伴うことが多い
- 初期は安静や冷却が必要
2. 慢性痛タイプ
- 長期間続く鈍い痛み
- 姿勢の乱れや筋肉の硬さ、運動不足が背景にある
- 温めて血流を促す、軽い運動で改善しやすい
3. 神経痛タイプ
- ピリピリ、しびれるような痛み
- 坐骨神経痛や手足のしびれなどが代表例
- 気温差や冷えで悪化しやすい
4. 心因性・ストレス関連タイプ
- ストレスや疲労で痛みを強く感じる
- 睡眠不足や生活リズムの乱れとも関係が深い
- リラックスや休養、生活習慣の見直しが有効
自分の痛みタイプを知るメリット
- 正しいセルフケアを選べる
急性痛に温めをしてしまうと悪化することもあります。タイプを見極めることが重要です。 - 整体の施術内容を調整できる
筋肉をゆるめる、関節の動きを広げる、自律神経を整えるなど、タイプに合わせた施術が可能です。 - 季節の変化に備えられる
自分の痛みがどの季節に出やすいのかを知ることで、予防策を取ることができます。
整体でできるサポート
「ほぐし屋ごく楽」では、問診で痛みのタイプや生活習慣を丁寧に確認し、筋肉・関節・自律神経のバランスを整える施術を行っています。
- 血流を改善して痛みをやわらげる
- 姿勢や体の使い方を整えて再発を防ぐ
- 季節ごとの不調に合わせたセルフケアをアドバイス
痛みのタイプを知り、自分に合ったケアを続けることで、痛みと上手に付き合うことができます。
まとめ
痛みの感じ方は季節や体質によって変化し、急性・慢性・神経痛・ストレス性 などタイプによって適切なケアも異なります。
自分のタイプを知り、生活習慣や整体を組み合わせることで、痛みを軽減しやすくなります。
ご予約・料金について
奈良市・西ノ京にある「ほぐし屋ごく楽」では、柔道整復師が一人ひとりに合わせた施術を行っています。
慢性的な痛みや季節の変わり目に増える不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
