コラム– column –

デスクワークの盲点「ストレートネック」と頑固な肩こりの関係 奈良・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師、直（なお）です。 日々のデスクワークやスマート...

【7月休業日・営業時間変更のお知らせ】 こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師、直（なお）です。 梅雨明け後の自律神経の乱れからくる...

【梅雨明けの落とし穴】7月上旬の急激な猛暑と体にこもる熱が招く「夏バテ初期の腰痛・背中の張り」 こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整...

【冷房病の始まり】7月の寒暖差から体を救う自律神経と肩こりのリセット法 こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師、直（なお）です。 本...

【雨の日のズキズキ頭痛】気圧の急変動に振り回される体を救う、耳まわりと首の引き締めリセット こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師...

パソコンやスマホの普及に伴い、慢性的な首こりや肩こりに悩む方が増えています。 マッサージ店で一時的に首をほぐしても、翌日にはまた同じ重だるさが戻ってしまう。 ...

【朝の重だるさ】寝苦しい夜が招く「睡眠負債」の恐怖！自律神経を整える快眠リセット術 「しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲れが全く取れていない」 「夜中に何度...

【ご案内】当院の営業日時と、状況に合わせたご予約方法について ホームページをご覧の皆様、こんにちは。 奈良・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院長の直（なお）で...

【夕方の足パンパン…】梅雨の湿気が招く「水毒むくみ」の恐怖！筋膜を整えるふくらはぎデトックス術 「夕方になると足がパンパンで、靴がきつくて入らない」 「体がスポ...

【お知らせ】6月の休診日および営業時間変更について ホームページをご覧の皆様、こんにちは。 奈良・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院長の直（なお）です。 カレン...

奈良市五条町に新たにオープンする整体院『ほぐし屋ごく楽』は、世界遺産「古都奈良の文化財」に登録されている「唐招提寺」や「薬師寺」といった歴史的名所が点在する...

もみ返しと好転反応について マッサージを受けた後に「筋肉痛のような痛み」が出ることがあります。これは「もみ返し」なのか、「好転反応」なのかを正しく判断すること...

【手首・腕の痛み】重いカバンが原因？「片側巻き肩」の恐ろしいメカニズムと根本改善アプローチ 「あいたたた…！手首が痛くて、フライパンが振れない」 「パソコンのキ...

坐骨神経痛とは？原因と対策について 坐骨神経痛は、腰から足の裏まで伸びる人体最長の神経である「坐骨神経」が圧迫されたり刺激を受けることで発生する痛みやしびれの...

肩こりとは？原因と対策について 肩こりは、多くの人が経験する不調のひとつですが、その原因や症状にはさまざまなタイプがあります。今回は、肩こりの主な原因と、それ...

ほぐし屋ごく楽の予約方法と当日の流れ 当院は、柔道整復師が一人で施術を行う整体院です。お客様の貴重なお時間を有効に使うため、予約から当日までの流れを簡潔にご案...

【3月のガンコな首こり】原因は「アゴ」かも？年度末のストレスが招く『無意識の食いしばり』と頭痛の解消法 こんにちは。 奈良市・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院...

当院の営業時間・ご予約方法・休診日のご確認について いつも「ほぐし屋ごく楽」をご利用いただき、誠にありがとうございます。院長の直です。 柔道整復師という国家資...

腰痛とは？原因と対策について 「腰痛」と一言で言っても、その原因はさまざまです。今回は、主な腰痛のタイプと、それぞれの対策について解説します。 1. 筋肉の疲労や...

夏は「だらだら」より「のびのび」！｜疲労回復を早める全身ストレッチ こんにちは。奈良・西ノ京の古民家サロン「ほぐし屋ごく楽」、柔道整復師の直です。 夏になると...