コラム– column –

【冷房病の始まり】7月の寒暖差から体を救う自律神経と肩こりのリセット法 こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師、直（なお）です。 本...

【雨の日のズキズキ頭痛】気圧の急変動に振り回される体を救う、耳まわりと首の引き締めリセット こんにちは。奈良・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」の柔道整復師...

パソコンやスマホの普及に伴い、慢性的な首こりや肩こりに悩む方が増えています。 マッサージ店で一時的に首をほぐしても、翌日にはまた同じ重だるさが戻ってしまう。 ...

【朝の重だるさ】寝苦しい夜が招く「睡眠負債」の恐怖！自律神経を整える快眠リセット術 「しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲れが全く取れていない」 「夜中に何度...

【ご案内】当院の営業日時と、状況に合わせたご予約方法について ホームページをご覧の皆様、こんにちは。 奈良・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院長の直（なお）で...

【夕方の足パンパン…】梅雨の湿気が招く「水毒むくみ」の恐怖！筋膜を整えるふくらはぎデトックス術 「夕方になると足がパンパンで、靴がきつくて入らない」 「体がスポ...

【お知らせ】6月の休診日および営業時間変更について ホームページをご覧の皆様、こんにちは。 奈良・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院長の直（なお）です。 カレン...

【5月最終週】梅雨入り前に「首と肩」をフワッと軽くしませんか？ いつも、ほぐし屋ごく楽をご利用いただきありがとうございます。院長の直です。 5月もいよいよ最終週...

【腕・手首の激痛】重いカバンが招く「片側巻き肩」の恐怖！筋膜のねじれを解く腕リセット術 「手首が痛くてフライパンが振れない」 「パソコンを打つだけで腕の筋がピ...

【5月の爽やかメンテナンス】梅雨入り前に「心地よい体のベース」をつくりませんか？ いつも「ほぐし屋ごく楽」をご利用いただき、ありがとうございます。院長の直です...

もみ返しと好転反応について マッサージを受けた後に「筋肉痛のような痛み」が出ることがあります。これは「もみ返し」なのか、「好転反応」なのかを正しく判断すること...

奈良市五条町に新たにオープンする整体院『ほぐし屋ごく楽』は、世界遺産「古都奈良の文化財」に登録されている「唐招提寺」や「薬師寺」といった歴史的名所が点在する...

【手首・腕の痛み】重いカバンが原因？「片側巻き肩」の恐ろしいメカニズムと根本改善アプローチ 「あいたたた…！手首が痛くて、フライパンが振れない」 「パソコンのキ...

坐骨神経痛とは？原因と対策について 坐骨神経痛は、腰から足の裏まで伸びる人体最長の神経である「坐骨神経」が圧迫されたり刺激を受けることで発生する痛みやしびれの...

肩こりとは？原因と対策について 肩こりは、多くの人が経験する不調のひとつですが、その原因や症状にはさまざまなタイプがあります。今回は、肩こりの主な原因と、それ...

ほぐし屋ごく楽の予約方法と当日の流れ 当院は、柔道整復師が一人で施術を行う整体院です。お客様の貴重なお時間を有効に使うため、予約から当日までの流れを簡潔にご案...

【3月のガンコな首こり】原因は「アゴ」かも？年度末のストレスが招く『無意識の食いしばり』と頭痛の解消法 こんにちは。 奈良市・西ノ京の整体院「ほぐし屋ごく楽」院...

骨盤矯正とは？｜柔道整復師が教える、本当の効果と施術プロセス 骨盤矯正＝「骨を動かす」ことではありません 「骨盤矯正」と聞くと、骨を“バキッ”と動かして元の位置...

当院の営業時間・ご予約方法・休診日のご確認について いつも「ほぐし屋ごく楽」をご利用いただき、誠にありがとうございます。院長の直です。 柔道整復師という国家資...

腰痛とは？原因と対策について 「腰痛」と一言で言っても、その原因はさまざまです。今回は、主な腰痛のタイプと、それぞれの対策について解説します。 1. 筋肉の疲労や...