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秋口に増える肩こり・腰痛の原因と対策 「夏の疲れが抜けないまま、肩や腰の痛みが強くなった…」「朝晩の冷え込みで体がこわばる」 そんな声が、秋口になると増えてきま...

残暑バテを防ぐ5つの習慣｜季節の変わり目に体を守る方法 「涼しくなったはずなのに、体がだるい」「肩や腰が重く感じる」──そんな声をよく聞くのが秋口の残暑の時期で...

骨盤がゆがむ＝骨が歪んで動かなくなる…？ そのイメージ、少し違うかもしれません。 「骨盤がゆがんでいる」と聞くと、「骨がズレて歪んでしまい、元に戻らない」 と想...

骨盤矯正とは？｜柔道整復師が教える、本当の効果と施術プロセス 骨盤矯正＝「骨を動かす」ことではありません 「骨盤矯正」と聞くと、骨を“バキッ”と動かして元の位置...

骨盤矯正とは？｜柔道整復師が解説する“本当の効果と施術内容” 「骨盤矯正」という言葉を耳にしたことはあっても、実際にはどのようなことを行うのか、正しく理解してい...

夏は「だらだら」より「のびのび」！｜疲労回復を早める全身ストレッチ こんにちは。奈良・西ノ京の古民家サロン「ほぐし屋ごく楽」、柔道整復師の直です。 夏になると...

「脱水症状」ってよく聞くけど、それってどんな状態？｜見逃しがちな身体のSOS こんにちは。奈良・西ノ京のほぐし屋ごく楽です。 「夏は水をたくさん飲むから大丈夫！」...

「クーラーが苦手」はワガママじゃない？｜夏の不調と「冷え性体質」の真実 こんにちは。奈良・西ノ京のほぐし屋ごく楽です。 「暑いからエアコンつけたいけど、体が冷...

こんにちは。奈良・西ノ京のほぐし屋ごく楽です。 「夏になると、なんだか体がだる重い…」 「食欲がないのに、胃がもたれる感じがする…」 そんな**「夏の不調」を感じて...

「室内でも危険」は本当？｜隠れ熱中症を防ぐ住環境とセルフケア こんにちは。奈良・西ノ京のほぐし屋ごく楽です。 「夏は暑いけど、家にいれば大丈夫だよね？」 「エア...