坐骨神経痛とは？原因と対策について

坐骨神経痛は、腰から足の裏まで伸びる人体最長の神経である「坐骨神経」が圧迫されたり刺激を受けることで発生する痛みやしびれのことを指します。
今回は、坐骨神経痛の主な原因とその対策について解説します。

1. 腰椎や骨の変形による坐骨神経痛

坐骨神経は、第4・5腰椎や仙骨の神経から始まります。この部分で、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・脊椎すべり症などが発生すると、神経が圧迫され痛みが生じます。

このタイプの坐骨神経痛は、手技による施術では根本的な改善が難しく、一時的な緩和にとどまることが多いです。
症状が進行すると手術が必要になることもあるため、強い痛みが長期間続く場合は専門医の受診をおすすめします。

臀部の筋肉である梨状筋や中殿筋が硬くなることで、坐骨神経が圧迫されることもあります。これは「梨状筋症候群」とも呼ばれます。

このタイプの坐骨神経痛は、筋肉の緊張をほぐすことで症状の改善が期待できます。
手技による施術で筋肉の硬結を緩め、血流を改善することで痛みが和らぐことが多いです。

坐骨神経痛は、日常の習慣が原因で悪化することがあります。

🚨 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・車の運転など）
🚨 運動不足や体重の増加
🚨 睡眠の質の低下（寝具の影響など）

✅ 長時間座るときはこまめに姿勢を変える
✅ 適度なストレッチや軽い運動を取り入れる
✅ 寝具を見直し、質の良い睡眠を確保する

坐骨神経痛にはさまざまな原因があり、適切な対策をとることが重要です。
特に臀部の筋肉の硬直が原因のケースでは、手技による施術で痛みの緩和が期待できます！

「お尻や足のしびれが気になる…」「長く歩くと痛くなる…」そんな症状がある方は、お気軽にご相談ください。
適切な施術とケアで、快適な日常を取り戻しましょう！

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